Hamilelik döneminde bebeğin gelişimi için tüketilen besinlerin özenle seçilmesi gerekli olmaktadır. Anne adaylarının hamile olduğunun anlaşılmasından sonra bir doktor tarafından ve hafta hafta gebelik hesaplama kontrolü yapılmaktadır. Doktor kontrolünde olunması ve sık sık kontrol edilmesi; bebeğin gelişiminde herhangi bir sorun olduğunda ani müdahale edilmesine olanak tanımaktadır.
Anne adayının fiziksel hareketlerini rutin olarak dikkatli bir şekilde tekrarlaması, besin değeri yüksek sebze veya meyve tüketmesi önerilmektedir. B u şekilde düzenli ve sağlıklı beslenme hamilelik hesaplama kontrollerinde etkili olmaktadır. Hamilelik hesaplamanın püf noktaları her ay farklı gün sayısına sahip olduğu için hafta üzerinden hesaplama yapmak olmaktadır. Aynı zamanda vücut direncinin artmasını sağlamaktadır. Böylece olası rahatsızlıkların önüne geçilebilmektedir.
Sağlıklı beslenmek her zaman geçerlidir; ancak hamilelik döneminde özellikle gerekli olmaktadır. Bu nedenle grip, nezle, öksürük ve benzeri rahatsızlıklar ile karşılaşılması daha sık rastlanmaktadır. Tedavisi içinde bitkisel yöntemlerin kullanılması gerekmektedir. Öksürük için bebeğe zarar vermeyecek bitkisel çayların içilmesi faydalı olmaktadır. Bitkisel çaylar nasıl yapılır diye sorarsanız; zencefil, tarçın, elma kabuğu, bal, limon özellikle önerilen karışım malzemeleri olmaktadır. Kaynamış su içerisine ilave edilerek tüketilmektedir. Gebelik dönemi öncesi kullanılan antibiyotik, şurup gibi ilaçların kullanılması sakıncalı olmaktadır. Doktorlar ve uzmanlar tarafından ilaç kullanılmaması gerektiği ciddiyetle belirtilmektedir. Gelişim dönemindeki bebeğin zarar görmemesi için ilaç kullanımından kaçınılması oldukça önemli bir konuya işaret etmektedir.
